बादाम खाने के फायदे और इसके लाभ गुण क्या हैं ?

बादाम खाने के फायदे और इसके लाभ गुण क्या हैं दोस्तों वैसे तो सर्दियों में अपनी त्वचा ठीक रखनेके लिखे लोग बहुत तरहके उपाय करते हैं लेकिन आज हम आपको एक घरेलु नुस्खेके बारेमे बताएँगे सर्दियों में बादाम और सहद के घरेलु नुस्खे से रखें अपनी स्किन को जबा । जी है दोस्तों आज बादाम और सहद के बारे में जानेंगे वैसे तो सहद का इस्तेमाल हमारे देश में हजारो सालो से किया जा रहा हे खास कर सर्दियों में कई तरह के इसका इस्तेमाल क्या जाता हैं  सिर्फ त्वचा को ठीक रखनेके लिए ही नहीं बल्कि इसका इस्तेमाल खाने में भी इसका इस्तेमाल सदियोसे होता आ रहा हैं । और आयुर्वेद में भी सहद को सबसे ज्यादा गुरुत्वा दिया गया हैं दोस्तों सहेड ही दुनिया में ऐसी एक ोिशोधि हैं की यह कभीभी ख़राब नहीं होता 

बादाम खाने के फायदे/Badam khane ke fayde

सहद के साथ बादाम का इस्तेमाल

सहद के नियमित सेबन से याददाश्त तेज होता हैं और यह पाचन सकती को भी बराता हैं  पुरुषोंमें यह टेस्टोटेरोन यानि सेक्स होर्मोनेस को भी बराता हैं जो पुरुष शारीरिक रूप से कमजोर होता हैं खास कर अपनी शादीसुदा जन्दगी में खुदको को कमजोर महसूस करता हैं उनके लिए सहद किसी बरदान से काम नहीं रोज रत को सोते समय २०० ml हलके गुनगुना देशी गाय के दूध में एक चम्मच सुद्ध सहद मिलाके पिने से यह काफी फयदेमंद होता हैं 

आजके भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे सरीर में पोषक तत्वकी हमेशा कमी रह जाती हैं ैशमे सहद के रोज एक चम्मच लेने से सरीर में होने बाले पौष्टिक तत्वके कमी को पूरा करता हैं जैसे कैल्सियम ,पोटासियम ,आयरन ,मैग्नीशियम और ज़िंक जैसे खनिज पाए जाते हैं एहि नहीं सहद के नियमित रूप से लेने से रक्त के कमी को भी पूरा करता हैं 

त्वचा के लिए फायदे /Badam khane ke fayde Skin ke liye

अगर आपका त्वचा सर्दी में रूखी और बेजान सा हैं तो सहद आपके बहुत काम आ सकता हैं सुबह नहानेके २० मिनट पहले थोड़ा सा सहद गुलाबजल के साथ अपने चेहरेपे लगाया और धीरे धीरे अपने चाहरपे मसाज करे सिर्फ सात दिनों में अच्छा रिजल्ट आएगा । एक चम्मच सहद में थोड़ासा दूध मिलाके इसे फेसपैक की तरह इस्तेमॉल कीजिये इससे चेहरा बिलकुल साफ और बेदाग दिखेगा चेहरेके गढ्ढे को भरने में भी बादाम और सहद का मिक्स भी काफी उपयोगी हैं एक चम्मच के पाउडर , एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच सहद एक साथ मिलाके एक पेस्ट बना लीजिये  रत को सोते समय इस पेस्ट को अपने चेहरेपे लगाके हलके हातो से चह्रेपे मसाज करे और 20 मिनट बाद इसे ठन्डे पानी से धोले कुछ दिनों में आपको फर्क नजर आएगा 

यह सरीर में एंटीऑक्सीडेंट के मात्रा को बराता हे जिससे रोग प्रतिरोधक समता का भी बृद्धि होता है यही नहीं सरीर के किसी भी अंग पे पुराने से भी पुराने घाव को भी यह ठीक करता हैं 

वजन कम करने और बेली फैट को कम करने के लिए बादाम का सेवन लाभकारी

जिन लोगो को मोटापे की बजह से परेशानी होती है उनके लिए सहद किसी चमत्कार से कम नहीं    अगर आप अपने बरते बजन को काम करने के लिए जिम नहीं जा सकते समय के कमी की बजह से तो सहद आपके बहुत काम आ सकता हैं  रोज सुबह खली पेट हलके गरम गुनगुना पानी में २ चम्मच सहद मिलाके पिने से कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आएगा 

दिमाग और हार्ट को हेल्दी रखता हैं

सहद  को बादाम के साथ लेने के भी हैं कई फायदे अगर रोजाना सहद और बादाम साथ में लिया जायो तो यह दिलके लिए भी काफी फायदेमंद हैं   एक शोध में यह बात सामने आयी है के सहद  और बादाम साथमे खाने बाले लोगो को हार्टअटैक जैसी बीमारियों का खतरा नहीं रहता   बजन काम करने में भी यह है मददगार अगर रोज सुबह खली पेट एक चम्मच सहद में बादाम खाया जाये तो यह बजन काम करनेमे भी मदत करेगा क्यू की इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होता हे और यह पेट साफ रखनेमे भी मदत करता हैं 

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