आंवला खाने के गुण फायदे एवं उपयोग

अमला खाने में स्वादिष्ट के साथ साथ गुणों  में भी खान हैं आयुर्बेद में अमला का एक खास स्थान हैं जो इसे बाकि सारि चीजों से अलग करता हैं इसीलिए इसे हर मर्ज की दवा कहा जाता हैं . अमला पाचन सकती से लेकर मस्तिष्क ब शरीर के बिकास में उपयोगी हैं . अमला का नियमित सेबन से जल्द बुढ़ापा नहीं आता  बबासीर , मधुमेह घुटनो का दर्द जैसी बीमारियों को भी ठीक करता हैं .

बैसे तो अमला को बहुत तरीकोंसे खाया जा सकता हैं कई लोग इसे अचार बनाकर तो कोई इसे मुरब्बा बनाकर खाते हैं और कोई इसे जूस बनाकर के भी पीते हैं . रोज सुबह अगर खली पेट अमला का जूस पिया जाये तो पाचन सकती भी बरती हैं और पूरा दिन शरीर में एक ऊर्जा बनी रहती हैं . कुय्की इसमें विटामिन C और आयरन का भरपूर मात्रा में होता हैं जिससे शरीर में एक अलग सी चमक होती हैं अमला का जूस भी हैं सेहद के लिए काफी उपयोगी अमला का जूस रोजाना पिने से सरीर में मौजूद रक्त कोशिकायो को यह शक्तिशाली बनाता हैं और शरीर में मौजूद रक्त कोभी यह साफ करता हैं अमला का जूसमें  विटामिन C भरपूर मात्रा में होता हैं इसके सेबन से सरीर स्वस्थ और मजबूत होता हैं . रोजाना एक 100ML अमला  का जूस पिने से नाकि सर्दी जुखाम दूर होता हैं यह सरीर के ुमैन सिस्टम को भी मजबूत करता हैं जिन लोगो को कलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हैं वो एक हप्ते रोजाना जूस लेने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती हैं और इसके रोजाना सेबन से पाचन सकती भी तंदरुस्त होता हैं .

डाईबेटिस में भी अमला का उपयोग क्या जा सकता हैं अम्ब्ला का चूर्ण में हल्दी के पाउडर मिला के राजना खली पेट सुबह साम खाने से मधुमेह जड़ से ख़तम हो जाता हैं . अगर किसीको बाबासीर जैसी भयंकर बीमारी की शिकायत हैं तो रोजाना अमला का चूर्ण गाय के दूध के साथ लेने से बाबासीर धीरे धीरे ख़त्म होने लगता हैं .
बालो के लिए भी अमला काफी फायदे मंद हैं जिन लोगो को समय से पहले बालो सफ़ेद हो जाना, झर जाना यह फिर डैंड्रफ की शिकायत हैं उन लोगो को बालो में अमला का प्रयोग जरूर करना चाहिए . कच्चा अमला यह फिर अमला का चूर्ण  निम्बू के रस के साथ पेस्ट बनाकर बालो में लगानेसे बालोका टूटना झरना जैसी समस्या से छुटकारा मिलता हैं . इसका प्रयोग आप स्किन केयर में भी इस्तेमॉल कर सकते हैं जिससे आप हमेशा जवा दिखे और महिलाओंको को एंटी एजिंग रिंकल जैसी समस्या से भी बचाता हैं इसका रोजाना प्रयोग से आप कम से कम 10 साल जवा दिखने हैं .

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